コレステロール

ダイエット効果のあるイソフラボン

イソフラボンは女性ホルモン、エストロゲンのような働きをすることで知られています。
エストロゲンは美容ホルモンとも呼ばれているとおり、美肌を作ったりウエストにクビレを作ったりする作用があります。
このエストロゲンは、体のラインを女性らしく整える反面、減量にも関っていることが分かりました。

代謝を良くしてエネルギー消費をさせるのです。
イソフラボンを摂取することでも、これとほぼ同じような効果を期待することができます。
ダイエット目的でイソフラボンを摂取するなら、生理前の時期が特に効果的です。

なぜなら、生理前は一般的にエストロゲンよりもプロゲステロンの方が優勢になっており、代謝を落として皮下脂肪を蓄えさせようとします。
この時期にあえてイソフラボン(エストロゲン様作用)を摂取することで代謝を促し、皮下脂肪が蓄えられないようにするのです。
この方法を試すなら、サプリメントの飲みすぎは危険です。

なぜならサプリメントでは簡単に大量のイソフラボンを摂取することができてしまい、過剰摂取になりやすいからです。
サプリメントを飲むなら、飲みすぎには注意しましょう。
生理後からは、体内でも自然にエストロゲンが増えていく時期ですので、イソフラボンをサプリメントで摂取してもいいでしょう。
こうしてサプリメントの使い方にメリハリをつけることで、副作用を招かずにすむことができます。

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